换手机日记怎么迁移

换新手机、重装应用之前该做什么，日记内容才能一点不丢地跟过去。相关文档：心情转盘日记本怎么用 · 目标打卡养成坚持习惯

一、先分清：日记存在哪

日记类应用的迁移方式，取决于内容存在哪。icity 这款日记本走的是「账号跟随」：注册并登录之后，日记跟着账号走，换手机、重装应用都靠登录同一个账号把记录找回来。反过来，如果一直没注册账号，内容就只存在原来那台手机的本地——这种情况换机前必须另做备份。想先了解这款应用的记录玩法，可以看 icity 心情日记本。

二、账号迁移的标准流程

1. 旧手机：确认应用里已经登录账号，并把要留的日记写完、保存好；
2. 新手机：装好应用，登录同一个账号；
3. 打开日记本逐个核对内容，缺哪个本子就等它同步完再看。

整个过程里最容易翻车的一点：新旧两台手机登录的不是同一个账号，或者旧手机上压根没登录过。动手前先在旧手机的「我的」页面确认一遍登录状态。

三、没注册过账号怎么办

记录只在本地的话，迁移前留两条后路：

• 导出：打开要留的日记，在详情页的「更多」里选导出，支持 PDF 或文本格式，导出的文件可以存网盘、发给自己；
• 按年批量整理：一篇篇点太慢，先把这一年要留的想清楚，集中一次做完。

有说法称设置里有回收站、30 天内误删可恢复——这类入口以你那一版应用里实际显示为准，界面上没有的就别找了，先导出再删除才是稳妥顺序。

四、重装应用前同样适用

重装等于一次「换机」：先确认账号登录着、内容保存好，再卸载。清缓存和清数据是两回事——只清缓存不动数据，「清除数据」会把没同步的本地记录一起抹掉，轻易别点。

五、小结

迁移的本质是把内容从「这台手机」挪到「这个账号」。账号在、登录在，日记就丢不了；账号没建，那就先用导出把内容落成文件，再谈换机的事。

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