手机发热发烫怎么排查：从温度读数定位热源
本篇讲手机发烫时的排查思路：先弄清热从哪来，再用实时读数把"感觉烫"拆成具体指标，最后按场景对症处理。相关文档：手机硬件信息怎么看.md · 二手手机验机怎么查.md
一、先分清"正常发热"和"异常发热"
手机没有散热风扇，处理器干活时的热量只能通过机身散出去，所以高负载下温热是设计内的正常表现：长时间游戏、录像导航、充电时刷视频，烫手都不算意外。真正要排查的是两类：闲着也烫（屏幕关着放桌上还是热的）和低负载就烫得反常（只开个聊天应用就明显发热）。
分清的办法不靠手感，靠读数。手感只能告诉你"烫"，读数能告诉你"哪里烫、烫到多少度、是什么在发热"。
二、用实时读数拆问题
装一个带温度监测的硬件信息工具，读数会比手感诚实得多。具体做法以 Castro 这款检测工具的介绍站 里拆解的仪表盘为例，排查路径大致是：
- 看温度读数：电池温度是最容易读到的整机温度参考，先记下当前数值；
- 看处理器逐核频率与负载：闲置状态频率长期顶格，说明有应用在后台空转——这就是热源之一；
- 看网络速率：上下行在没操作时仍然持续走流量，多半有上传下载任务在后台跑，传输芯片与处理器一起发热；
- 看内存占用：内存吃满会引发频繁的调度与交换，处理器维持高压，机身随之升温。
四项读完，热源基本能锁定在"某应用后台空转 / 持续传输 / 内存高压"三类里。
三、对症的三板斧
- 后台空转型：找出那个持续吃 CPU 的应用，限制它的后台活动或直接结束它；
- 持续传输型：检查相册云备份、大文件同步这类任务，把自动备份的时机调开；
- 内存高压型：清一轮后台，长期如此就减少常驻应用。
处理完再回仪表盘看一遍读数，频率回落、温度下行，就说明找对了。
四、这些情况别硬扛
读数持续异常、静置也降不下来，或者烫到系统弹过热警告的，先停用充电、摘掉厚手机壳，放在通风处降温。反复出现且排查不出软件原因的，多半是电池或硬件层面的老化，建议送修检查——这类问题继续硬扛，损耗的是电池寿命。
延伸阅读：看不懂各项读数的先读手机硬件信息怎么看.md；顺带要做整机检查的读二手手机验机怎么查.md。