间隔重复记忆法是什么
本篇讲间隔重复（Spaced Repetition）的基本原理：为什么「快忘的时候复习一次」比反复通读更省时间，以及排程算法在记忆卡片应用里扮演的角色。相关文档：从安装到第一副牌组.md · 安卓端背单词的记忆卡片方案.md
一、遗忘是有曲线的
德国心理学家艾宾浩斯在十九世纪就用实验发现：新记的内容在最初几天掉得最快，之后遗忘速度逐渐放缓。换句话说，记住一个知识点不需要「复习同样的遍数」，需要的只是在快忘掉的那个时间点再见一次面。每成功回忆一次，这条遗忘曲线就被拉长一截——一天后还记得，三天后还记得，一周后还记得。
间隔重复就是把这件事变成日程表：每次成功回忆，下一次复习的间隔按比例放大；一旦忘了，间隔缩回去重新来。坚持一段时间后，复习的频率越来越低，而记忆越来越牢。
二、「感觉到快忘了」为什么重要
很多人复习靠反复通读，那种「看着眼熟」的感觉会带来虚假的掌握感。记忆研究里更看重的是提取练习（retrieval practice）：先凭记忆回答，再看答案核对。答不出来时的那点吃力，恰恰是记忆被加固的过程。
记忆卡片应用把提取练习做成了标准动作：卡片正面是问题，翻面之前必须先在脑子里作答；然后凭诚实的感觉评分——完全没想起、想得很费劲、顺利想起、脱口而出，四个档位对应这张卡下次出现的不同日期。
三、排程器负责算日子
手动安排复习日期根本不可行——几百张卡、各自不同的进度，谁也管不过来。所以记忆卡片软件的核心是排程算法：
- 经典的 SM-2 算法用固定的倍率拉长间隔，够用但对所有人一视同仁；
- 较新的 FSRS 算法会根据每个人真实的答题记录，估算每张卡的记忆状态（记得住的概率、记忆稳定度、题目难度），再按设定的目标记住率安排复习——想记得更牢就把记住率调高，代价是复习量变大；想省时间就调低一些。
AnkiDroid 作为 Anki 生态的安卓客户端，内置了 FSRS 排程器，参数会随答题记录持续优化。想了解它的完整功能与获取方式，可以看这个 AnkiDroid 介绍站。
四、开始用的最小路径
- 准备一批卡片（自己做、导入现成牌组都行）；
- 每天打开应用，把到期的卡翻完，评分时诚实一点；
- 坚持两周，让排程器摸清你的记忆规律；
- 之后每天的任务量会自然稳定在一个可承受的水平。
具体到手机上怎么装、第一副牌组怎么建，从安装到第一副牌组.md 里有分步说明；如果主要目标是背单词，也可以先看 安卓端背单词的记忆卡片方案.md。